Functional Movement Screening
De Functional Movement Screening (FMS) is een evaluatietool die gebruikt wordt om de beweeglijkheid, stabiliteit en kracht van het lichaam te testen.
Het doel van de FMS is eventuele beperkingen in de beweeglijkheid en stabiliteit van het lichaam te identificeren om zo het risico op blessures te verminderen. De resultaten van de FMS kunnen gebruikt worden om een trainingsprogramma op te stellen dat is afgestemd op de specifieke behoeften van de persoon.
De FMS bestaat uit zeven bewegingen die belangrijke bewegingspatronen van het lichaam testen, zoals de squat, lunge, single leg stance, rotatie en push-up. Bekeken wordt of de persoon die getest wordt de bewegingen volgens de richtlijnen en beheerst kan uitvoeren. Als dit niet het geval is, wordt bepaald welke beperkingen daarvoor zorgen. Zie protocol voor volledige uitleg.
- Hoge betrouwbaarheid
- Goede voorspellende waarde voor kans op blessures
- Lage interne validiteit
- Lage generaliseerbaarheid (externe validiteit)
Meer uitleg en voorbeelden
- Alberda-Wortel, A. (2015). Kwaliteit van bewegen in kaart brengen met de FMS en de SFMA. Physios, 2, 13-19. Via https://docplayer.nl/4451267-Kwaliteit-van-bewegen-in-kaart-brengen-met-de-fms-en-de-sfma.html
- https://sporttesten.nl/overig/functional-movement-screen
- Bonazza, N.A., Smuin, D., Onks, C.A., Silvis, M.L. en Dhawan, A. (2016). Reliability, validity and injury predictive value of the functional movement screen, a systematic review and meta-analysis. The American Journal of Sports Medicine; 45(3). DOI: 10.1177/0363546516641937.
- Interpretatie FMS testen.pdf
- Intakeformulier + Uitgebreide Analyse.pdf
- Uitleg Functioneel Trainen 2021 artikel.pdf
- FMS Testprotocol.pdf